해피데이뉴스

나이보다 젊어 보이고 싶다는 생각은 외모에 신경을 쓰는 여성 뿐만 아니라 모든 분들이 가지고 있을 것입니다. 우리는 피부노화를 늦추고 젊어보이기 위해 좋은 화장품을 쓰고 피부과의 처방을 받기도 하는데요. 오늘은 섭취하는 것만으로 피부노화를 늦춰주는 음식 5가지에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 피부에 좋은 음식 : 블루베리 블루베리에는 항상화 물질인 안토시아닌이 다량 함유되어 있어 활성산소를 제거하는데 도움을 주는 식품입니다. 블루베리를 꾸준히 섭취하면 활성산소를 제거하여 노화를 늦추는 효과가 있고 주름이나 반점, 여드림과 같은 피부질환을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 블루베리에는 비타민C도 풍부하고 함유되어 있어 콜라겐 생성을 돕고 피부를 건강하게 관리할 수 있도록 도움을 준다고 합니다.2. 피부에 ..

건강 2023. 4. 12. 06:16

검은콩은 탈모에 좋은 음식으로 널리 알려져 있습니다. 검은콩을 꾸준히 섭취하면 탈모예방 및 완화 뿐만 아니라 다양한 건강효과를 얻을 수 있다고 하는데요. 오늘은 검은콩의 효능 및 효과 5가지에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 검은콩 효능 : 혈액순환 검은콩에는 안토시아닌과 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 혈액순환을 원활하게 만들고 조기 노화를 방지하는데 도움이 됩니다. 이와 더불어 염증완화에 효과적이며, 빈혈을 예방하거나 피로를 해소하는데도 도움을 받을 수 있습니다.2. 검은콩 효능 : 탈모예방 검은콩은 탈모를 예방하거나 개선하는데 도움을 주는 대표적인 식품입니다. 모발의 주요성분은 시스테인이 검은콩에 다량 함유되어 있어 모발을 건강하게 만드는 효과가 있습니다. 또한 두피의 혈액순환을 개선..

건강 2023. 4. 12. 06:03

한국인의 식탁에는 마늘이 끊이지 않고 올라오는데요. 마늘을 따로 먹지 않더라도 대부분의 음식과 양념에는 마늘이 들어가 있습니다. 오늘은 마늘을 매일 섭취하면 생기는 효능 및 효과 5가지에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 장 건강 개선 마늘은 장내 해로운 균을 없애는 역활을 하여 장 건강 개선에 도움을 줍니다. 소화를 돕는 유용한 유기체의 기능에는 영향을 주지 않고 설사나 대장염과 같은 장 문제를 일으키는 바이러스만 없애기 때문에 마늘을 꾸준히 섭취하면 장 건강 개선 효과를 얻을 수 있습니다. 마늘을 매일 섭취하면 체내 기생충을 없애고 장을 튼튼하게 만드는데 도움이 된다고 합니다.2. 콜레스테롤 감소 마늘에는 알리신 화합물이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 체내 유해한 콜레스테롤을 감소시키는 효과를 얻을 수 ..

건강 2023. 4. 12. 05:40

'웃음이 보약이다' 라는 말이 있듯이 웃는 행위 자체만으로도 몸속 많은 근육들을 움직여 여러가지 긍정적인 효과를 가져다 준다고 합니다. 오늘은 당신이 매일 웃어야 하는 4가지 이유에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 다이어트 효과 특별한 운동을 하지 않고 자주 웃는 것만으로도 칼로리가  소모되어 다이어트에 도움이 됩니다. 유럽비만학회의 한 연구결과에 따르면 하루 10분 웃을 경우 작은 초콜릿 한개에 해당하는 칼로리가 소모된다고 하는데요. 웃을 때 마다 얼굴 근육은 물론 뼈와 전신근육이 웃음의 강도에 따라 움직이며 웃는 동안 산소 공급이 증가하여 유산소 운동을 한 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 또한 웃으면 스트레스 호로몬인 코르티솔이 줄어들어 스트레스로 인한 폭식이나 과식을 하는 행동을 줄일 수 있다고 합..

건강 2023. 4. 12. 05:19

시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 채소로 성장기 아이들과 여성, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료입니다. 특히 영향가가 높아 건강식품으로 인지도를 높이고 있는데요. 오늘은 시금치를 매일 먹으면 생기는 건강효과 5가지에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 피부 및 모발 건강 효과 시금치에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 A는 자외선으로부터 피부를 보호하는 역활을 합니다. 특히 피부층에서 발생하는 산화 스트레스를 완화시켜 피부를 건강하게 유지하는 효과가 있습니다. 또한 시금치에 포함되어 있는 비타민C는 콜라겐 합성을 촉진하고 그 외 마그네슘과 철분은 모발을 건강하게 만드는데 도움을 줍니다. 2. 혈압조절효과 시금치에 풍부하게 포함되어 있는 질산염 성분은 혈압을 낮추고 심장..

건강 2023. 4. 11. 15:16

카카오페이에서 전자증명서 서비스를 시작했습니다. 카카오톡 또는 카카오페이 앱에서 클릭 몇번만으로 주민등록등본부터 각종 증명서를 발급받을 수 있는 것이 특징입니다. 오늘은 카카오페이 전자증명서 서비스 이용방법에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 카카오페이 전자증명서서비스란? 카카오페이 전자증명서는 정부24 사이트나 주민센터 등에서 발급받을 수 있었던 각종 증명서를 카카오톡으로 쉽고 빠르게 발급할 수 있는 서비스입니다. 발급받은 증명서는 직접 제출처에 방문하거나 출력할 필요 없이 카카오톡 친구에게 URL을 공유하거나 연계되어 있는 4600여개의 공공기관 및 금융기관, 일반법인 등에 바로 제출할 수 있습니다. 카카오페이 전자증명서 이용시 신청 발급 수수료 없이 무료로 발급된다는 점 또한 장점입니다.카카오페이 ..

생활정보 2023. 4. 11. 14:06

대학교 졸업증명서는 취직을 하기 위해 필요한 서류입니다. 최종학력을 증명하기 위해 대학교 졸업증명서를 제출하는 경우도 많은데요. 오늘은 대학교 졸업증명서를 발급하는 방법 3가지를 소개해드리겠습니다. 1. 대학교(모교) 방문 후 졸업증명서 발급 첫 번째 방법은 졸업한 대학교의 행정실에 방문하여 졸업증명서를 발급받는 방법입니다. 가장 대표적인 방법이지만 가장 번거로운 방법이기도 합니다. 예전에는 인터넷으로 발급하는 방법이 없어 졸업한 대학교에 방문하여 졸업증명서를 발급했지만 최근에는 인터넷의 발달과 마이데이터 정부사업 등으로 인해 졸업한 모교에 방문하지 않고도 졸업증명서를 발급할 수 있게 되었습니다. 졸업한 모교에 방문하여 졸업증명서를 발급받는 방법은 최근에는 거의 쓰지 않는 방법입니다.2. 민원24 졸업증..

생활정보 2023. 4. 11. 08:59

본격적인 이사 시즌이 다가오면서 꼭 챙겨야할 것이 있다면 바로 '아파트 장기수선충당금'인데요. 전세 및 월세 세입자라면 이사갈 때 아파트 장기수선충당금을 임대인으로부터 돌려받을 수 있습니다. 오늘은 이사갈 때 꼭 챙겨야하는 아파트 장기수선충당금에 대해 알려드리겠습니다.  장기수선 충당금은 300세대 이상의 아파트  및 오피스텔, 엘리베이터가 설치된 아파트 및 오피스텔, 지역난방 혹은 중앙난방 방식의 난방을 하는 아파트 및 오피스텔의 관리비 고지서에서 확인이 가능합니다. 보통 일반적인 아파트에 사는 분은 아파트 관리비 고지서에 매달 1만원 또는 2만원씩 꼬박꼬박 빠져나가는 장기수선충당금 항목을 확인할 수 있습니다.   장기수선충당금은 공동주택 공동시설 노후로 인한 보수 및 교체를 위해 집 소유자들로부터 걷..

생활정보 2023. 4. 11. 04:32