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108배 절 운동 효능 및 효과 제대로 알기

108배가 건강에 도움이 된다는 소식이 퍼지면서 종교와는 무관하게 108배를 하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 실제 절 운동은 요가에서 유래된 동작이며, 사실 종교적인 의미는 크게 없습니다. 오늘은 108배 절운동의 운동효과 및 효능에 대해 소개해드리겠습니다. 절운동 효과 : 몸속 노폐물 배출 절운동을 100번정도하면 몸에서 본격적으로 땀이 나기 시작하는데 이 때 땀을 통해 몸속 노폐물이 배출됩니다. 그 이유는 절운동을 하는 동안 굴신운동을 통해 몸속의 경혈들이 자극되고 그로인해 몸속에 쌓인 노폐물이 땀과 함께 배출되기 때문입니다. 절 운동을 꾸준히 하면 몸속 노폐물을 효과적으로 제거하는데 도움을 받을 수 있습니다.절운동 효과 : 전신 이완 절운동은 다리, 허리, 어깨, 발가락 등 전신을 이완하는 운동입..
건강 2023. 4. 7. 06:10
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