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시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 채소로 성장기 아이들과 여성, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료입니다. 특히 영향가가 높아 건강식품으로 인지도를 높이고 있는데요. 오늘은 시금치를 매일 먹으면 생기는 건강효과 5가지에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 피부 및 모발 건강 효과 시금치에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 A는 자외선으로부터 피부를 보호하는 역활을 합니다. 특히 피부층에서 발생하는 산화 스트레스를 완화시켜 피부를 건강하게 유지하는 효과가 있습니다. 또한 시금치에 포함되어 있는 비타민C는 콜라겐 합성을 촉진하고 그 외 마그네슘과 철분은 모발을 건강하게 만드는데 도움을 줍니다. 2. 혈압조절효과 시금치에 풍부하게 포함되어 있는 질산염 성분은 혈압을 낮추고 심장..

카카오페이에서 전자증명서 서비스를 시작했습니다. 카카오톡 또는 카카오페이 앱에서 클릭 몇번만으로 주민등록등본부터 각종 증명서를 발급받을 수 있는 것이 특징입니다. 오늘은 카카오페이 전자증명서 서비스 이용방법에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 카카오페이 전자증명서서비스란? 카카오페이 전자증명서는 정부24 사이트나 주민센터 등에서 발급받을 수 있었던 각종 증명서를 카카오톡으로 쉽고 빠르게 발급할 수 있는 서비스입니다. 발급받은 증명서는 직접 제출처에 방문하거나 출력할 필요 없이 카카오톡 친구에게 URL을 공유하거나 연계되어 있는 4600여개의 공공기관 및 금융기관, 일반법인 등에 바로 제출할 수 있습니다. 카카오페이 전자증명서 이용시 신청 발급 수수료 없이 무료로 발급된다는 점 또한 장점입니다.카카오페이 ..

대학교 졸업증명서는 취직을 하기 위해 필요한 서류입니다. 최종학력을 증명하기 위해 대학교 졸업증명서를 제출하는 경우도 많은데요. 오늘은 대학교 졸업증명서를 발급하는 방법 3가지를 소개해드리겠습니다. 1. 대학교(모교) 방문 후 졸업증명서 발급 첫 번째 방법은 졸업한 대학교의 행정실에 방문하여 졸업증명서를 발급받는 방법입니다. 가장 대표적인 방법이지만 가장 번거로운 방법이기도 합니다. 예전에는 인터넷으로 발급하는 방법이 없어 졸업한 대학교에 방문하여 졸업증명서를 발급했지만 최근에는 인터넷의 발달과 마이데이터 정부사업 등으로 인해 졸업한 모교에 방문하지 않고도 졸업증명서를 발급할 수 있게 되었습니다. 졸업한 모교에 방문하여 졸업증명서를 발급받는 방법은 최근에는 거의 쓰지 않는 방법입니다.2. 민원24 졸업증..

본격적인 이사 시즌이 다가오면서 꼭 챙겨야할 것이 있다면 바로 '아파트 장기수선충당금'인데요. 전세 및 월세 세입자라면 이사갈 때 아파트 장기수선충당금을 임대인으로부터 돌려받을 수 있습니다. 오늘은 이사갈 때 꼭 챙겨야하는 아파트 장기수선충당금에 대해 알려드리겠습니다.  장기수선 충당금은 300세대 이상의 아파트  및 오피스텔, 엘리베이터가 설치된 아파트 및 오피스텔, 지역난방 혹은 중앙난방 방식의 난방을 하는 아파트 및 오피스텔의 관리비 고지서에서 확인이 가능합니다. 보통 일반적인 아파트에 사는 분은 아파트 관리비 고지서에 매달 1만원 또는 2만원씩 꼬박꼬박 빠져나가는 장기수선충당금 항목을 확인할 수 있습니다.   장기수선충당금은 공동주택 공동시설 노후로 인한 보수 및 교체를 위해 집 소유자들로부터 걷..

유아 성장통이란 3~12세 사이의 성장기 아동들에게 흔히 나타나는 증상으로 주로 종아리 및 허벅지 또는 무릎부위에 발생하는 경우가 많습니다. 뚜렷한 원인이 없는 상태에서 통증으로 힘들어 하는 아이들을 보면 부모된 입장에서 마음이 힘든 경우가 많은데요. 오늘은 유아 성장통의 원인 및 증상, 완화 방법 등에 대해 소개해드리겠습니다. 유아 성장통 원인 유아 성장통은 특별한 원인없이 아이의 급성장기에 자주 나타나는 증상입니다. 아이가 성장하게 되면 뼈의 성장과 함께 키가 크게 되는데요. 근육량과 힘줄 등이 뼈 성장 속도를 따라가지 못하면서 통증이 생기는 것이 성장통의 원인이라는 의견이 지배적입니다. 어찌보면 자연스러운 현상이지만 이를 지켜보는 부모의 입장에서는 힘든 시간이 되는 경우가 많습니다.유아 성장통 증상..

한동안 국내주식시장에서 AI관려주의 상승세를 이끈 동력은 챗 GPT의 흥행때문이었는데요. OPEN AI가 개발한 챗 GPT가 마이크로소프트로 부터 대규모 투자유치를 성공하면서 챗 GPT 테마주과 강세를 보인 상황입니다. 오늘은 챗 GPT 테마형성 배경과 테마주 등에 대해 소개해 드리겠습니다. 챗 GPT란? 챗 GPT는 미국의 인공지능 연구개발 기업인 OPEN AI가 2022년 11월 30일 공개한 대화 전문 인공지능 챗봇입니다. OPEN AI가 챗 GPT를 공개하고 난 이후 검색시장에서 많은 변화가 일어났고 있으며, 구글에게 검색시장의 주도권을 뺏겼던 마이크로소프트가 검색시장을 재탈환하기 위해 OPEN AI에 대규모 투자를 하면서 본격적인 검색시장 경쟁이 시작되었습니다. 챗 GPT를 공개한지 5일만에 하..