탈모에 효과좋은 검은콩의 효능 및 효과 5가지

 

검은콩은 탈모에 좋은 음식으로 널리 알려져 있습니다.

 

검은콩을 꾸준히 섭취하면 탈모예방 및 완화 뿐만 아니라 다양한 건강효과를 얻을 수 있다고 하는데요.

 

오늘은 검은콩의 효능 및 효과 5가지에 대해 소개해드리겠습니다.

 

1. 검은콩 효능 : 혈액순환

 

검은콩에는 안토시아닌과 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 혈액순환을 원활하게 만들고 조기 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.

 

이와 더불어 염증완화에 효과적이며, 빈혈을 예방하거나 피로를 해소하는데도 도움을 받을 수 있습니다.

 

2. 검은콩 효능 : 탈모예방

 

검은콩은 탈모를 예방하거나 개선하는데 도움을 주는 대표적인 식품입니다.

 

모발의 주요성분은 시스테인이 검은콩에 다량 함유되어 있어 모발을 건강하게 만드는 효과가 있습니다.

 

또한 두피의 혈액순환을 개선하여 모발의 성장을 촉진하는 효과도 있어 탈모인들의 꾸준히 섭취하는 식품이기도 합니다.

 

3. 검은콩 효능 : 독소배출

 

검은콩에는 엽산이 포함되어 있어 신경계 건강을 강화하는 효과가 있습니다.

 

엽산은 비타민B의 일종으로 신경계에 필요한 특정 아미노산 조절에 중요한 역활을 하는 물질입니다.

 

특히 혈관이나 심장에 무리를 주는 호르몬을 안정시켜 독소를 배출하는데 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

4. 검은콩 효능 : 면역력 증강

 

검은콩에는 플라보노이드가 다량 함유되어 있습니다.

 

플라보노이드는 항산화 성분으로 활성산소를 억제하며, 각종 질병과 암을 예방하는데 효과가 있다고 전해집니다.

 

검은콩을 꾸준히 섭취하면 조기 노화를 예방하고 면역체계를 튼튼하게 만드는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

5. 검은콩 효능 : 심장건강 개선

 

검은콩은 수용성 섬유질을 풍부하게 함유하고 있습니다.

 

수용성 섬유질은  혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움이 되는 식품입니다.

 

혈중 콜레스테롤 수치가 낮아지면 심장마비나 뇌졸증 등의 발병 위험을 낮출 수 있다고 합니다.

 

또한 혈압이나 심장 혈관 시스템의 부담을 덜어주어 심장 건강에 도움을 받을 수 있습니다.

 

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